Sandwiches sind die Grundlage für viele polnische Frühstücke und Abendessen. Dank verschiedener Ergänzungen langweilen sie sich selten. Das Problem ist, dass Stangen oft nach einem der schädlichsten Produkte greifen – geschmolzener Käse.
Frischkäse Es entsteht aus Schmelzkäse mit speziellen Themenwie Zitronen, Wein oder Milchsäure. Sein größter Vorteil ist die lange Haltbarkeit und den intensiven Geschmack, der zusätzlich durch Kräuter oder Gewürze gestärkt wird. Leider steckt hinter dem Geschmack eine problematische Komposition.
Auch überprüfen:
Bei vielen beliebten geschmolzenen Käse ist der Anteil an Basiskäse niedrig, oft unter den empfohlenen 75 Prozent. Der Rest der Masse ist:
- Pulvermilch und Molke verbessern die Konsistenz,
- Gemüse- und Milchfette,
- Säureemulgatoren und Aufsichtsbehörden,
- Künstliche Aromen und Farbstoffe.
Das Produkt bietet auf diese Weise Viele gesättigte und transfetteund riesige Mengen an Salz und Konservierungsstoffen.
Diätassistentin warnen, dass überschüssiger Käse geschmolzen ist kann zu schwerwiegenden Gesundheitsproblemen führen. Meistens wird es angegeben:
- Erhöhtes „schlechtes“ Cholesterinspiegel,
- erhöhtes Risiko für Herz -Kreislauf -Erkrankungen,
- Aufbewahrung von Wasser im Körper,
- Schwankungen des Blutdrucks aufgrund von überschüssigem Salz.
Der regelmäßig konsumierte geschmolzene Käse fördert nicht nur die Gewichtszunahme, sondern wirkt sich auch negativ auf das Herz- und Kreislaufsystem aus.
Auch überprüfen:
Wenn Sie sich das Frühstück ohne Käse nicht vorstellen können, lohnt es sich zu greifen gesündere Alternativen. Eine bessere Wahl wird sein:
- Cottage -Käse mit der Zugabe von frischen Kräutern,
- Gutem gelber Käse (in Maßen konsumiert),
- Mozzarella Lub Feta,
- Hummus oder Avocado -Paste.
Senior, geh, während die Saison dauert. Unterstützt das Herz, die Augen und die Immunität
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