Zeitwechsel: Wissen Sie, wann wir in die Winterzeit ziehen und ob wir Stunden vorwärts oder rückwärts bewegen?

Warum ändert sich die Zeit?

Vielleicht ist es auch ein bisschen davon. Jedes Jahr bewegen wir uns zweimal, sobald nach vorne nach vorne. Die Geschichte der Zeitveränderung stammt aus dem Ersten Weltkrieg, als es sich hauptsächlich um Energieeinsparungen handelte. Europa kehrte in den 1970er Jahren nach einer Ölkrise darauf zurück. Und seit 1996 haben wir eine Zeitveränderung in der gesamten EU vereint. Vielleicht wird es Änderungen geben. Die EU -Länder haben sich jedoch nicht vereinbart, ob sie im Sommer oder Winter bleiben werden.

Die ursprüngliche Bedeutung geht heute verloren. Die Stromeinsparungen sind gering, aber gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit der Verlagerungszeit werden von fast jedem gelöst. Unterbrecher Schlaf, Müdigkeit, schlechtere Konzentration, manchmal Kopfschmerzen oder ein erhöhtes Risiko für Unfälle. Daher wird seit Jahren diskutiert, ob sie die Zeitwechsel ändern soll. Die Vereinbarung zwischen Staaten fehlt jedoch noch. Also Wir bewegen uns in 2025 Stunden.

Wann wird sich die Zeit in diesem Jahr verändern?

Wir wechselten vom Samstag, 29., zum Sommer zum Sommer. Am Sonntag, den 30. März 2025. Mit zwei Uhr morgens zogen wir unsere Hände auf drei. Die Stunde des Schlafes war verschwunden, und deshalb ist diese Veränderung für viele schwieriger. In diesem Jahr war es normalerweise der letzte Sonntag im März.

Wir kehren in der Nacht vom Samstag, 25., bis Sonntag, 26. Oktober 2025, zur Winterzeit zurück. Mit drei Uhr morgens werden wir die Zeit auf zwei zurückkehren. Und das ist eine zusätzliche Stunde zum Schlafen. Diesmal findet die Änderung am letzten Sonntag im Oktober statt.

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Wie gehe ich mit der Zeitveränderung ein bisschen besser um?

• Versuchen Sie einige Tage vor der Zeitwechsel, etwas früher oder später schlafen zu gehen, je nachdem, wie sich die Zeit ändert. Die Herbständerung ist weniger anspruchsvoll, da wir eine Stunde länger schlafen können.
• Am Morgen hilft die Sonne oder das Licht am Abend Frieden und gedämpfte Lampen. Wenn Sie im Dunkeln und im Winter ein Problem aufstehen, erhalten Sie einen Alarm, der auf ein visuell erwärmtes und helles Zimmer aufwacht.
• Behalte dein Regime. Das gleiche Essen, Bewegung, einschlafen. Der Körper passt sich schneller an.
• Vermeiden Sie den Abend, damit Sie den Einschlafen nicht unnötig stören.
• Denken Sie daran, dass Telefone und Computer sich neu laden, aber der alte Wecker oder der Küchenofen kann dies ohne Ihre Intervention nicht tun.

Zeit zu ändern ist eine Sache, die wir mögen und nicht mögen, sondern trotzdem. Im Jahr 2025 haben wir nur eine zweite Schicht, und dann werden Sie sehen. Vielleicht werden die EU -Länder nächstes Jahr zustimmen und die endgültige Meinung akzeptieren.

Wenn Sie Ihre Zeit ändern, machen Sie Sie besser dafür. Ihr Körper wird sich anpassen, aber es kann länger dauern.