Es musste vor langer Zeit verdächtig erscheinen! Wie konnten Karotten die Gesundheit der Augen helfen! „Eine kleine Karotte schadet niemandem, es enthält Faser und Beta -Caroten, aber es darf nicht überschätzen“, lacht der Podcast des Chefarztes Lucie Valešová. Und fügt hinzu, was er von seinen Augen wirklich profitiert.
Der ganze Podcast über Ihre Augen finden Sie hier:
Und Karotten gut für Augen? Niemand glaubt es heute. Es gibt viel davon, was den Augen wirklich davon profitieren. Einschließlich der Dinge, die Sie normalerweise jeden Tag tun. „Vielleicht klingt es dumm, aber das Beste für die Augen ist ein gesunder Lebensstil.“ Lucie Valešová, Surchanted und Leiter der Neovize Eye Clinic bestätigt im Podcast. Welches ist etwas, um sofort zu beginnen.
Perfektes Zusammenspiel
Die Augen funktionieren in keiner Weise im Körper, und wenn dies auf den ersten Blick nicht offensichtlich ist, ist die Gesundheit des gesamten Körpers für sie wichtig. „Sobald Sie in Form und Körper sind, sind die Augen entspannt, arbeiten besser, sehen, fokussieren, besser Tränenfilme erstellen. Auch wenn Sie einen Augenfehler haben,“ Er listet den Oberarzt auf.
Deshalb sind beispielsweise regelmäßige körperliche Aktivität, Bewegung und Übungen, die Teil eines gesunden Lebensstils sind, von Vorteil. Der ausgebildete Körper handelt besser mit jeder Last, was auch für die Augen ein wenig überraschend ist.
Wichtige Vitamine?
Aber selbst mit den Karotten ist es kein vollständiger Unsinn. Das Problem ist, dass eine gesunde Ernährung wenig Einfluss auf die Augen hat. „Natürlich gibt es Substanzen, die die Augengesundheit unterstützen, aber an ihnen nicht gebunden werden können Lucie Valešová gibt an. Was? Vitamin C, weil sogar Vitamin A dazu beiträgt, einen Farbstoff für Licht und andere Zellen in der Netzhaut zu erzeugen. „Ebenso sind Omega -3 -Fettsäuren und Antioxidantien, die zusammen den Netzhautstoffwechsel verbessern, von Vorteil.“ fügt einen Experten hinzu.
Kopf cool
Und während eine gesunde Ernährung dem gesamten Körper zugute kommt, wirkt sich ein gut set -Kopf auf die Augen auf jeden Fall aus. So wie sie qualitativ hochwertige Ruhe braucht, dh genug Schlaf, aber auch tagsüber Entspannung. Einfach ausgedrückt – je besser Sie schlafen, desto besser werden Sie am nächsten Tag sehen. Und dass es keinen ruhigen und ausgewogenen Geist benötigt, der nicht mehr hinzugefügt werden muss. Also statt Karotte gehen.
