Der Herbst ist eine Zeit voller Farben, Aromen und Geschmack, wenn der Garten eine reichhaltige Ernte bietet, aus der gesunde und leckere Snacks zubereitet werden können. Karotten, Rüben, Kürbisse, Äpfel und Nüsse – alles kann in einfache und nahrhafte Köstlichkeiten verwandelt werden, die die Geschmacksknospen füttern und erfreuen.
Der Herbst ist der ideale Zeitpunkt, um Snacks zu gönnen, die uns aufwärmen und gleichzeitig der Körperergie Energie geben. Draußen mit goldenen Blättern, Luft riecht nach kalter Feuchtigkeit und . Karotten, Rüben, Äpfel, Kürbisse und Nüsse – all diese Rohstoffe können in einen leckeren und nahrhaften Snack umgewandelt werden, den jeder zubereiten kann, auch wenn es keinen Meister in der Küche gibt.
Irepepter zum Ohr
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Es geht nicht nur um Gesundheit, sondern auch um die Freude am Essen. Wenn Sie die Farben des Herbstes auf dem Teller sehen und den Geruch von frischen Kräutern spüren, wird der Snack zu einem kleinen Genuss, der sich angenehm aufwärmen und angenehm aufwärmen wird und .
Gebackener Kürbis und Rote Beete Spread
Rohstoffe:
- 200 g Bratenkürbis
- 1 kleinere gekochte Rote Beete
- 100 g Lucins oder Ricotty
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Esslöffel Olivenöl
- Salz, Pfeffer
- Frische Kräuter zum Geschmack
Verfahren::
Schneiden Sie den Kürbis und die Rübe in kleinere Würfel und backen Sie im Ofen bei 180 ° C etwa 20 Minuten lang, bis sie weich werden. Nach dem Abkühlen in einen Mixer geben, eine Wiese, Olivenöl, Knoblauch und etwas Salz und Pfeffer hinzufügen. Mischen, um glatt zu glätten, und fügen Sie frische Kräuter zum Geschmack hinzu. Sie können auf Vollkornbrot oder Crackern servieren.
Sehen Sie sich ein Video von einem Haus an, um mit Ihren Lieblings -Snack -Rezepten zu schreiben, um YouTube anzusehen:
Apple-Ore Smoothie
Rohstoffe:
Verfahren::
Den Apfel schälen und in Stücke schneiden, die Banane schälen. Geben Sie alles in den Mixer, fügen Sie Milch, Butter und Zimt hinzu und mischen Sie sie glatt. Smoothie sofort servieren, idealerweise mit einem Teelöffel zerkleinerte Nüsse darüber.
Gebackene Äpfel mit Zimt und Nüssen
Rohstoffe:
Verfahren::
Waschen Sie die Äpfel, schneiden Sie die Hälfte und hohl den Kern. Füllen Sie sie mit gehackten Nüssen, bestreuen Sie sie mit Zimt und bestreuen Sie sie mit Honig. Im Ofen bei 180 ° C etwa 15 Minuten lang backen, bis sie weicher und riechen. Servieren Sie sie warm, idealerweise mit etwas weißem Joghurt.
Herbstsnacks sind möglicherweise nicht komplex. Nutzen Sie einfach saisonale Zutaten, ein wenig Fantasie und kreieren Sie leckere, farbenfrohe und nahrhafte Köstlichkeiten, die die ganze Familie lieben wird.
