Eine schnellere Hautalterung ist am häufigsten mit einem Mangel an Schutz vor Sonnenlicht verbunden – natürlich ist dies ein wichtiger Grund, warum die Haut schlechter aussieht. Trotzdem ist es nur einer von mehreren Faktoren. Die Verwendung von SPF -Filtern hilft nicht viel, wenn wir die folgenden Fehler machen.
Überschüssige Süßigkeiten, hoch verarbeitete Produkte und gesüßte Getränke können das Aussehen der Haut beeinflussen. Zucker in zu großen Mengen führt zu Glykation. Dies ist eine Reaktion, bei der Zucker Kollagenfasern hat und somit weniger flexibel wird. Dies führt schnell zu einer Abnahme der Hautfestigkeit und der Falten. Wie kann man es verhindern? Anstelle von verarbeiteten Süßigkeiten ist es besser, nach Obst oder Nüssen zu greifen. Sie können auch einen Kuchen oder Cupcakes mit hochwertigen Zutaten backen – es ist eine bessere Wahl als Store -Bars. Darüber hinaus lohnt es sich, viel Wasser zu trinken und süße Getränke zu begrenzen.
Lesen Sie auch:
Schlafmangel ist tödlich für den gesamten Körper, und der Hautzustand leidet ebenfalls. Es ist am besten, ungefähr 8 Stunden zu schlafen. täglich. Während des Schlafes hat der Körper Zeit, sich zu regenerieren, einschließlich der Produktion von Hormonen, die Kollagen wieder aufbauen und Zellen regenerieren. Wenn wir weniger als 6 Stunden schlafen. Täglich hat der Körper keine Zeit, diese Prozesse ausreichend auszuführen. Dann sieht die Haut müder aus, Schatten unter den Augen und Falten erscheinen.
Es ist sich daran zu erinnern, ein Schlafritual zu entwickeln – Sie können sich um den Raum kümmern (Licht stört oft die Schlafqualität). Ansonsten Es ist besser, Satin -Bettwäsche -Sets zu wählen – sie sind freundlicher zur Haut. Um die Schlafhygiene aufrechtzuerhalten, sollte jede Woche und ein Kissenbezug alle 3 Tage ersetzt werden.
Vielleicht interessieren Sie Sie:
Je mehr, desto besser? Nein, vor allem bei Kosmetika. Es ist besser, sich auf die Bedürfnisse der Haut zu konzentrieren. Das Ritual, das aus mehreren Phasen besteht, unter Berücksichtigung von zehn Kosmetika, wirkt sich nicht positiv auf die Haut aus. Es ist eine schnelle Möglichkeit, Poren zu verstopfen. Genau wie die Verwendung von Peelings zu häufig oder beim Waschen zu viel Haut.
Natürlich können Sie SPF -Cremes nicht vergessen – Sonnenschutz ist das ganze Jahr über eine wichtige Stufe der Hautpflege.
Auch überprüfen:
