Warum wird die Wechseljahre ein großes Thema? Weil wir es übersehen haben, wollten sie nicht darüber sprechen, aber sie hatten nicht einmal die notwendigen Daten.
Wechseljahre: Ein Mythos von zwei bis vier Jahren
Wenn Sie die Wechseljahre sagen, erinnern sich die meisten vierziger möglicherweise an Schulschalter. In den Lektionen der Kinderbetreuung oder in anderen Themen auf einem neunjährigen Aold erfuhren sie einmal, dass die Wechseljahre etwa fünfzig und rund fünfzig kommen und dass die Schwierigkeiten etwa zwei bis vier Jahre dauern und nicht alle Frauen betreffen. Aber die Realität ist viel komplizierter. Was wir heute gelernt haben, ist heute nicht genug.
Es ist wahr, dass in den letzten Jahren die Menopause offener als zuvor erwähnt wurde. Trotzdem bleibt bestimmte systemische Blindheit bestehen. Wissenschaft und Medizin haben lange Zeit als Ende der Fortpflanzung und des hormonellen Wandels bei Frauen eingenommen. Dies ist jedoch eine enorme Vereinfachung.
Frauen bleiben oft und bleiben manchmal ohne Reaktionen und Symptome, die ihr Leben grundlegend verändern, der marginalen Aufmerksamkeit geschenkt.
Konzepte, die eine Erklärung wert sind, weil wir sie nicht kennen oder falsch verwenden:
- Die Perimenopause ist eine Zeit, in der der Zyklus unregelmäßig wird und die ersten Symptome, manchmal in den Vierzigern, auftreten. Es kann mehrere Jahre dauern. Anfangs kann eine Frau annehmen, dass sie schwanger ist, weil sie früh für die Wechseljahre ist. Eine Schwangerschaft in den vierziger Jahren tritt manchmal auch auf, weil die Frau bereits davon ausgeht, dass sie sich nicht vor unerwünschter Empfängnis schützen muss.
- Die Wechseljahre ist nur ein kurzer Moment, in dem seit der letzten Menstruation 12 Monate vergangen sind. Es wird daher rückwirkend bestimmt. Während der Perimenopause, von Zeit zu Zeit, kurz oder lang, war eine Frau mit einer Menstruation. Manchmal glaubt es, dass bereits Wechseljahre aufgetreten sind, aber die Menstruation kehrt zufällig wieder zurück.
- Nach der Menopause ist dann alles, was von den Wechseljahren gefolgt ist. Aus dieser Sicht macht es keinen Sinn, dass jemand „in den Wechseljahren“ ist. Die Wechseljahre selbst ist an einem einzigen Tag festgelegt, während die Perimenopause Jahre dauert, Jahrzehnt nach der Menopause. Selbst in der Postmenopause können Symptome mehrere Jahre auftreten. Schlafstörungen können bis zum Ende ihres Lebens dauern.
Wenn es um die Dauer geht, sprechen Experten heute ungefähr 10 bis 15 Jahre, wenn einige Symptome auftreten, normalerweise Hitzewallungen. Bei 10 bis 15 % der Frauen bestehen die Symptome über mehr als 15 Jahre.
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Es geht nicht nur um heißes oder Knochenspülen
Das Wissen der letzten Jahre zeigt, dass das, was mit dem weiblichen Körper im Übergang geschieht, viel komplexer ist als es war. Ja, es gibt klassische Manifestationen wie Hitzewallungen, Gewichtszunahme, höher. Aber das ist noch nicht alles.
Nach den Wechseljahren nimmt das Risiko einer Herz -Kreislauf -Erkrankung zu und ist daher gefährdet. Östrogene halfen ihnen, sie zu schützen.
Viele Frauen beschreiben Gehirnnebel oder unklares Denken ,. Neue Forschungen bestätigen und verbinden die IS mit einem langfristigen Risiko einer Neurodegeneration.
Das Mikrobiom oder das Darmmikrobiota ist nicht unverändert. Dies sind nicht nur Hormone, sondern auch Darm und Vagina. Verschiebungen der bakteriellen Zusammensetzung beeinflussen den Stoffwechsel und das Infektionsrisiko.
Die Wechseljahre oder vielmehr ändert sich, die zur Transformation der Postmenopause führen, nicht nur eine kurze Episode für zwei Jahre, sondern auch ein Prozess, der auch für Jahrzehnte des Lebens dauert. Die Symptome sind auch Kribbeln, Rüstung oder Juckreiz der Haut. Änderungen des Geruchs und Geschmacks, aber auch für beispielsweise schlechtere Kontaktlinsen -Toleranz.
Was einst als marginales Kapitel der Biologie angesehen wurde, ist heute ein Thema in Bezug auf die Gesundheit, die Lebensqualität und den sozialen Status von Frauen.
Ein neuer Ansatz und eine neue Sorgfalt
Neues Wissen verändert auch den Zugang zu den Symptomen selbst. Es ist nicht mehr gelöst, „wie man Flushing überlebt“, sondern wie man die Lebensqualität verbessert.
Individuelle Pflegepläne, mehr hormonale und nicht hormonelle Behandlungsoptionen sowie eine stärkere Betonung von Bewegung, Schlaf und geistigem Brunnen, aber auch die spezifischen Anforderungen des Körpers für die Ernährung kommen ins Spiel.
Die Wechseljahre wird zu einem Thema, das Frauen nicht verstecken müssen. Im Gegenteil, sie können es als Beginn einer neuen Lebensstufe betrachten, aber es ist ratsam, angemessene Änderungen im Lebensstil vorzunehmen.
